نظرية الإنيغرام الأصلية
تتضمن هذه الموسوعة أوصافاً لنظرية الإنيغرام الأصلية لأوسكار إيكازو ولا تتعامل مع التفسيرات المعروفة والمنتشرة على نطاق واسع. أوسكار إيكازو هو المخترع الأصلي لنظرية الإنيغرام وقد طورها بشكل مستقل ومتزامن مع جميع تفسيرات وتعديلات الإنيغرام الأخرى.
مقدمة لنظرية العلاج النفسي لأوسكار إيكازو
كنظرة عامة: تتعامل هذه النظرية مع التجارب السلبية من الطفولة والشباب وتأثيراتها على الأنا أو بالأحرى على شخصية الإنسان. تقريباً كل التجارب التي تمر بها في سن مبكرة لها تأثيرات عميقة على نفسيتك كشخص بالغ. وبالطبع، يمكن للتجارب في سن متأخرة أيضاً أن يكون لها تأثير كبير.
هذه الأمثلة التسعة للأنا، والتي سيتم عرضها بالتفصيل أدناه في صفحات فرعية خاصة بها، هي أنماط شخصية سلبية توجه وتؤثر على سلوكك اليومي دون أن تدرك ذلك. تصف الأنا تجمعاً سلبياً لأنماط سلوك وطرق تفكير جامدة وغير مرنة ومتكررة (تثبيتات)، تمنعك من الوصول إلى حالة من السعادة. بعبارة أخرى، هذه الأنواع من الأنا هي المنتج النهائي لجميع تجاربك في 9 مجالات مختلفة من الحياة. وفي هذا الصدد، لا تتكون مجمل نفسيتك عادة من أنا واحدة فقط، بل من عدة أنواع؛ لذلك من المهم تحديد المشاكل المحتملة لكل منها لكي تتمكن من العمل عليها. الخطوة الأولى لأي تحسين ذاتي هي تحليل الذات. الإنيغرام، وفقاً لأوسكار إيكازو مخترع هذه النظرية النفسية، هو أداة للعلاج النفسي يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة خاصة ضمن العلاجات.
يتم تعريف كل أنا هنا كرقم من 1 إلى 9، ويجب استخلاص معناها الأعمق من الأوصاف المعنية. بشكل عام، يمتلك الإنسان ثلاث "أنا" أكثر أهمية: أنا نشأت من مشاكل مع الأم (8، 9 أو 1)، وأنا نشأت من عواطف سلبية تجاه صورة الأب (2، 3 أو 4)، وأنا تعود إلى تعقيدات مع المحيط الاجتماعي (5، 6 أو 7). نظراً لأنه من المحتمل جداً وجود أكثر من مشكلة أساسية واحدة في تاريخ حياتك، فمن المهم بشكل أساسي ألا تركز بأي حال من الأحوال على مشاكل أنا واحدة فقط.
غريزة الحفاظ على الذات
أنواع الأنا التي تعاني من قيود عميقة في القدرة النفسية على الحفاظ على الذات.
تتميز بمشاعر الحزن والاكتئاب بسبب نقص مشاعر الحب والمودة والدعم من صورة الأم خلال الطفولة. يدركون أن وجودهم الخاص ناقص بطريقة ما.
إنيغرام الأنا 8
الأخلاقي المفرط
مجال القوانين والأخلاق
"الناس من حولي يستحقون النقد على سلوكهم. الجميع مسؤول عن أخطائهم ومشاكلهم الخاصة، ويجب عليهم جميعاً معرفة ذلك. الناس يجعلونني مكتئباً."
إنيغرام الأنا 9
الباحث المفرط
مجال الروحانية والأيديولوجيات
"يجب أن أؤمن بنفسي وبالآخرين لأكون سعيداً؛ لا ينبغي لي أن أشك فيما يمنحني السعادة والمعنى. في الحقيقة، أشعر بالاغتراب عن الآخرين ولا أستطيع التوقف عن الارتياب فيهم."
إنيغرام الأنا 1
المثالي المفرط
مجال المشاعر والأحاسيس
"أحتقر نفسي لأن لدي الكثير من العيوب. إذا لم أفعل كل شيء بشكل صحيح، أميل إلى اعتبار نفسي فاشلاً. في مثل هذه المواقف، أميل إلى عزل نفسي عن الآخرين لأنني لست جيداً بما يكفي بالنسبة لهم."
غريزة العلاقات
أنواع الأنا التي تعاني من قيود عميقة في قدرتها على تكوين أو الحفاظ على علاقات بين الأشخاص مع الآخرين.
تتميز بمشاعر الغضب والخوف والعقد الاجتماعية بسبب علاقة مختلة مع صورة الأب أو غيره من الأشخاص المرجعيين بخلاف صورة الأم. يدركون عجزاً قوياً في قدرتهم الخاصة على بناء علاقات مع الآخرين أو الحفاظ عليها.
إنيغرام الأنا 2
المستقل المفرط
مجال الصحة والأمان
"أنا مستقل عن الآخرين ولذلك أنا قوي... الناس يعتمدون علي، لكنني في الحقيقة أود أن أتمكن من الاعتماد على شخص آخر لأن كل شيء بمفردي يفوق طاقتي."
إنيغرام الأنا 3
الممثل المفرط
مجال الإبداع والتعبير عن الذات
"أنا أجسد أفضل شخصية ممكنة فيما يتعلق بقيمي ومعاييري. ومع ذلك، أشعر بوحدة رهيبة في هذا العالم - لا أحد يعرفني ويفهمني حقاً. غالباً ما تبدو اتصالاتي الاجتماعية وكأنها كذبة."
إنيغرام الأنا 4
المؤسس المفرط
مجال العقل والمنطق
"الآخرون غير صادقين وأنانيون بينما أنا لست كذلك... أنا متأكد من أنهم يسعون لانتقادي أو استخدامي لمصلحتهم الخاصة. لا أستطيع التوقف عن التفكير فيما قد يظنه الناس عني."
غريزة التكيف
أنواع الأنا التي تعاني من قيود وعقبات عميقة في المجالات الاجتماعية والمجتمعية.
تتميز بمشاعر القلق والتوتر المتعلقة ببيئتهم الاجتماعية والمجتمعية، لأن ماضيهم كان مليئاً بالمشاكل في مثل هذه البيئات. يشعرون بأنهم في حرب مستمرة ضد مجتمعهم الخاص لأنهم لا يستطيعون التكيف معه.
إنيغرام الأنا 5
المراقب المفرط
مجال التفاعل الاجتماعي
"إذا قدمت نفسي كشخص اجتماعي، ولطيف، وجذاب، ومتعاون، فهل سيحبني الآخرون؟ ماذا يجب أن أفعل لأشعر ببعد أقل عن الجميع؟"
إنيغرام الأنا 6
المغامر المفرط
مجال العمل والنشاط
"ليكون لي مكان في العالم، يجب أن أبذل قصارى جهدي، حتى لو كان علي محاربة الإرهاق المستمر. لكن لدي الكثير من الأشياء للقيام بها لدرجة أنني لم أعد أعرف كيف أسترخي."
إنيغرام الأنا 7
المثالي المفرط
مجال المكانة والسلطة
"لقد سئمت من محيطي الاجتماعي وسأمضي الآن في طريقي الخاص، بغض النظر عما يريد العالم فرضه علي. سأصبح أفضل من كل هؤلاء الناس الذين قللوا من شأني."